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從古至今，人們嘗試用各種稀奇古怪的方法來提高性能力。

從揮霍金錢間接刺激性欲、吸食精神藥品刺激大腦再到吃有助性功能的食物補充身體，人們一直渴望找到一種提高性能力的萬全之策。

今天我們來談談助性食物——什么是助性食物，它們是如何起作用的，以及它們到底有沒有效果。

那么到底什么是助性食物，它們是如何幫助我們提高情欲的呢?能夠增加女性陰道潤滑程度，延長男性勃起時間，或者促進雙方性敏感性，都被視為具有提高性能力的功效。

有關食物對人類性沖動因果關系的深入研究相對較少，這意味著許多助性食物的體驗是經驗性的或只對某個人有效。

話雖如此，傳說中的助性食品在流行文化中已經存在了數千年，盡管它們可能沒有嚴謹的科學依據，但以下食物因其對于性的促進作用而聞名。

  牡蠣Oysters  

現在，關于牡蠣如何提高性興奮的科學研究還很少，而且大多是在老鼠身上進行的，但牡蠣被認為具有壯陽作用的最有可能的原因是它們富含鋅。

鋅是精子生產必要的元素，所以吃牡蠣可以幫助產生精子。

可是，這對女性沒有什么直接的好處，但如果你覺得牡蠣還挺好吃的，那么就多吃幾個!

盡管在科學上對于女性完全是安慰劑，但是擁有一個良好的心情是擁有完美性愛的第一步。

  紅參  

紅參主要用作茶和草藥補充劑，紅參已被證明可以幫助一些有性功能障礙的人——尤其是絕經后的女性提高性能力。

對于許多女性來說，成年之后即將到來的性生活是一個全新的人生體驗，而紅參可以起到幫助作用!

雖然它不一定像巧克力或辣椒那樣美味（兩者都是假的助性食品），但它可能是絕經后女性性欲增強的答案。

  瑪卡  

瑪卡是一種南美根菜，與甘藍和西蘭花有關。

瑪卡通常以粉末狀出售，可以作為任何奶昔或炒菜的甜味添加劑，是少數幾種有科學依據的壯陽食品之一。

多項研究表明，瑪卡可以增加勃起功能障礙患者的能力，也可以幫助抗抑郁藥物引起的性功能障礙患者。

  開心果  

從冰淇淋到馬卡龍，開心果為世界各地的美食增添了風味。

開心果本身就是一種很好吃的零食，研究已經證明開心果可以提高勃起功能障礙患者的能力。

但是，你需要長期吃開心果才能看到效果，現在沒有多少科學研究證明開心果對女性也有效。

就像許多助性的食物一樣，開心果不會讓你突然進入狀態（如果性欲就像一個電燈開關就好了）！

但如果你經常出現勃起功能障礙，把開心果加到你的飲食中也沒什么壞處。

  藏紅花  

藏紅花是一種很受歡迎的草本植物，具有奇妙的芳香氛圍，可以幫助那些經歷由抗抑郁藥物引起的性副作用（性欲下降，性高潮困難，缺乏自我潤滑）的人。

在氟西汀（百憂解的通稱）使用者中進行了專門研究，在你的飲食中添加藏紅花，無論是撒在你的晚餐上還是以藥片的形式，都可以幫助那些與抑郁作斗爭的人擁有更好的性生活，另外,它的味道也不錯。

  銀杏萃取物  

你可能聽說過銀杏堅果，一種在東亞很受歡迎的酒吧小吃，但這種特殊的補品是從銀杏樹葉中提取的。

你得去當地的健康食品店才能找到它(很可能是粉狀的)，但它已被證明有助于提高性欲，尤其是對女性。

更好的是，從前戲一直到最后的溫存，銀杏萃取物可以改善所有階段的性體驗。

說到助性食物，最重要的是要記住，每個人的情況都是不同的，雖然有些食物可以促進性功能，但簡單地吃一堆牡蠣不會神奇地增加你的性能力。

此外，大多數催情食品需要經常食用才能顯示出真正的科學變化。

如果某次你吃了特定的食物之后覺得性能力大增，可以試著下次也吃一點。

注意食物安全，多傾聽你的身體的信號，食物也可以是一種令人興奮的、提高性生活質量的工具。